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唐艺昕产后做“倒立式健身”张若昀拍下后网友:身材太好了吧

时间:2021-05-09 22:56  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:唐艺昕自从与张若昀结婚后就逐渐淡出了娱乐圈,在今年的3月份,她生下了与张若昀的第一个女儿,之后唐艺昕一直处于身体恢复阶段。我们都知道,女人产后要保持身材是很难的,特别是对于明星来说,更需要维持好身材。 而在前不久,唐艺昕晒出了自己的一段倒立...

  唐艺昕自从与张若昀结婚后就逐渐淡出了娱乐圈,在今年的3月份,她生下了与张若昀的第一个女儿,之后唐艺昕一直处于身体恢复阶段。我们都知道,女人产后要保持身材是很难的,特别是对于明星来说,更需要维持好身材。

  而在前不久,唐艺昕晒出了自己的一段“倒立式健身”视频,并配文:“恢复打卡”。

  当网友们看到唐艺昕这样“独特”的训练方式瞬间就不淡定了,只见唐艺昕倒立用肩膀支撑在两只凳子上,身体完全与地面垂直。这个动作对于核心肌群有着巨大的考验,其危险系数也很高,所以网友们才会不淡定。各位小伙伴也不要轻易尝试这样的动作,还是需要在他人辅助下完成,因为稍微不慎,或者核心肌群不强,很有可能就导致身体受伤。

  唐艺昕展现出了这样的健身方式,也说明她的核心肌群的确很强。我们也可以看出来,唐艺昕产后的恢复是很好的,全身没有丝毫脂肪,还拥有紧致的肌肉线条和强大的核心肌群,身材保持着特别完美,许多人在产后都无法做到这样,而唐艺昕就做到了。

  唐艺昕在产后依然能够保持着完美的身材,与自律有关。如果没有长期坚持健身运动,没有控制饮食,没有养成良好的生活习惯,那么肯定保持不了好身材的。其实,小编翻了一下唐艺昕的社交平台,她在孕期拥有保持健身运动的习惯,下面这两张照片就是证明,她晒出来后并配文:“总结了一下,没想到孕期最爱的运动是游泳!”。可见,唐艺昕在孕期一直有保持着健身运动的习惯。

  看到了唐艺昕晒出的健身照片后,许网友表示,自己肥胖是有原因的,只能抱怨自己。的确是这样,引起肥胖的原因在于自己的生活不自律,这事怨不得别人。

  也有些网友表示,明星们都需要保持好身材,所以都会有自己的营养师和健身教练。再加上她们有足够的经济条件来进行健身,并保持好身材,而作为普通人,怎么可能有时间健身呢?

  其实,这个问题只说对了一半。明星们的确是有更多的能力请健身教练来辅导自己,让身材变得更完美。但是,作为普通人也一样能保持好身材,就算再忙总会挤出时间的。而健身也未必一定要去健身房,完美每天下班回家也一样能够健身运动。就比如练下瑜伽又或者是买个跑步机运动。如果实在是没有经济条件买健身运动器械,那么我们也完全可以进行徒手运动,如:俯卧撑、开合跳、波比跳等等这些有氧运动都是能够帮助我们塑造出好身材的。

  大部分觉得没有时间运动只不过是为自己找借口罢了。再加上平时没有控制饮食,缺乏运动,肥胖是肯定的。一旦胖起来就抱怨自己没有时间运动,这就是借口。想瘦的人总会挤出时间运动,让自己的身材变得越来越好。

  下面为大家介绍一组徒手训练动作,不用出门,在家就能打卡!每个动作坚持20-30秒,共3组循环,坚持下去,养成良好的饮食习惯,你也能跟明星一样,保持着完美身材!

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